Remèdes de grand mère contre la fatigue.
L'hiver approche, les journées sont de plus en plus courtes et la fatigue se fait ressentir.
La première chose à faire pour éviter d'être fatiguée est forcément de dormir ! Il faut dormir selon notre propre rythme, suffisamment et dans une chambre pas trop chauffée et calme. Evitez de manger trop lourd le soir afin de mieux vous endormir. Ajoutez à cela alimentation équilibrée et activité physique régulière !
A part ces conseils qui coulent de source, voici quelques remèdes de grand mère pour remédier à la fatigue :
Premier remède : Tous les matins, mangez le mélange d'un jus d'un citron frais avec du miel.
Deuxième remède : Boire une tisane de romarin dans la journée.
Troisième remède : Faites une cure d'agrumes ( orange, clémentine, citron, pamplemousse...), ils sont une excellentes sources de vitamine C.
Quatrième remède : La gelée royale appelée aussi le lait des abeilles, utilisée comme énergisant.
Cinquième remède : Appliquez 2 gouttes d'huile essentielle de lavande sur les tempes en massage circulaire, 2 à 3 fois par jour pendant les périodes de fatigue.
Sixième remède : Mélangez 2 gouttes d'huile essentielle de lavande avec une cuillère à café de miel. Avalez ce mélange 3 fois par jour pendant au moins 10 jours.
Septième remède : Faire une cure de levure de bière pendant 2 mois. A renouveler plusieurs fois dans l'année notamment lors des changements de saison.
N'hésitez pas à consulter votre médecin si : fatigue invalidante, déprime associée, fatigue chronique, fièvre, variation de poids, saignements menstruels abondants, soif....
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