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Remèdes de grand-mère contre le stress.

2 Novembre 2012 , Rédigé par Nadia Porama Publié dans #remedes de grand-mere

Le stress, la maladie du siècle ! Nous avons tous été stréssé un jour, certainement à des niveaux differents, à des périodes différentes etc...

Il y a deux sortes de stress, le bon stress qui nous permet de nous adapter à une situation stressante et de répondre correctement et le mauvais stress qui lui au contraire correspond à une décompensation de ce système d'adaptation.

Le stress se manifeste cliniquement de manières variées :

  • tachycardie (accélération du rythme cardiaque)

  • troubles digestifs

  • troubles du sommeil

  • troubles cognitifs

  • sudation

  • etc...

Voici quelques conseils de grand-mère pour gérer son stress :

  • Premier remède de grand-mère : Ne pas toujours réagir dans l'urgence,donnez vous du temps.

  • Deuxième remède de grand-mère : Après une journée stressante, un bon bain chaud où vous aurez plongé une poignée de fleurs de lavande séchées. Ou bien laisser infuser la lavande dans de l'eau bouillante, filtrer puis rajouter à votre bain.

  • Troisième remède de grand-mère : Mettre de lavande séchée dans un petit sac en tissu et déposez sous votre oreiller. Son parfum délicat vous aidera à avoir des nuits plus calmes.

De manière générale, essayez de rester positif et optimiste. Voyez vos échecs comme des expériences qui vous renforceront dans l'avenir.

Ayez une bonne hygiène de vie : dormez à heures fixes, mangez équilibré, reposez vous suffisamment, pratiquez une activité physique régulière, ne pas abusez du café...

Cependant, ne pas hésitez à consulter un médecin si : ce stress perdure plus d'un mois et s'accompagne d'un changement de caractère, si il s'accompagne d'une déprime qui dure plus d'un mois, si ce stress fait suite à un évènement traumatisant et si malgré tout ça le stress persiste.

Remèdes de grand-mère contre le stress.

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http://7-peluche.blogspot.fr/2012/11/peluche-elephant-podgeys.html 29/08/2013 16:58

Merci!