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Les bienfaits du miel.

10 Novembre 2012 , Rédigé par Nadia Porama Publié dans #alimentation

Le miel constitue une source de flavonoïdes. Qu'est ce que les flavonoïdes ? Ce sont des antioxydants qui neutralisent les radicaux libres responsables du vieillissement des tissus et des cellules. Ils protègent l'organisme contre les effets de la pollution et des toxiques auxquels on peut être exposés tel que le tabac à titre d'exemple.

Outre dans le miel, on en trouve aussi dans certains fruits et légumes, dans le lait de soja, le thé, le chocolat...

En plus de ses propriétés anti oxydantes, le miel a de nombreuses autres vertus telles que :

1° des propriétés antibactériennes en améliorant les défenses immunitaires.

2° des propriétés cicatrisantes.

3° des propriétés anti-inflammatoires.

4° Il a un apport calorique moindre que le sucre classique, ainsi remplacez le sucre par une cuillère de miel pour sucrer votre thé, vos yaourts etc... ( à titre indicatif : 100 g de miel = 300 calories vs 100 g de sucre = 400 calories, en rajoutant à cela que le miel sucre de la même manière que le sucre à des quantités moindre )

5° des propriétés énergisantes : aide à lutter contre la fatigue physique et intellectuelle.

Il existe différents types de miel : le miel d'acacia, le miel de montagne, le miel de toutes fleurs, le miel de printemps, le miel d'été etc....

Alors n'hésitez pas, consommez du miel sans modération !

Les bienfaits du miel.

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http://7-peluche.blogspot.fr/2012/11/peluche-meerkat-porte-cles.html 29/08/2013 16:56

Merci!